|
Detox os natal deu um otimo resultado
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2013:
|
1247 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 71,09g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Suco para a pele. Makan Malam: Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo, Suco para a pele. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SIMONEITU
|