Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 58,21g | Prot: 133,04g | Karb: 274,13g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Коричневый Рис, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Вода, Магнит Яблоко, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Makan Malam: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Массонабор-произвольный - 1 jam, РСК - 22 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|