Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2013
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2013:
|
444 kkal
|
Lemak: 19,95g | Prot: 16,13g | Karb: 51,69g.
Makan Pagi: Smart Balance Margarine, Thomas' Original English Muffins. Makan Siang: Great Value Lowfat Yogurt - Peach. Makan Malam: Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Jump Rope - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CheshireKat
|