Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2944 kkal
|
Lemak: 98,65g | Prot: 161,39g | Karb: 321,23g.
Makan Pagi: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%. Makan Siang: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Хинкали. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, J7 Сок Яблоко Персик, Geneticlab Амилопектин, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. lagi...
|
Memperoleh 13,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|