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Hallo, ich bin 52 Jahre alt, und mache nun zum dritten mal einen Anlauf hier. Hoffe das ich es dieses mal durchhalte. In den letzten Jahren hat sich immer mal wieder das ein oder andere Kilo herangeschlichen. Mit Mittlerweile 107 Kilo bei einer Größe von 169 cm wird es ungesund. Hoher Blutdruck zum Beispiel 😐 Ich bin motiviert und möchte mich auch mehr bewegen. Fällt mir noch schwer. Merke meine Kilos schon stark beim walken. Bin schnell aus der Puste und die Beine werden schlapp. Deswegen fange ich jetzt kleiner ,an Schritt für Schritt. Damit die Motivation bleibt. 😊
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107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1969 kkal
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Lemak: 74,09g | Prot: 99,12g | Karb: 230,91g.
Makan Pagi: Marmelade, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Banane. Makan Siang: Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat, Maggi Kräuter-Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer Filet à la Bordelaise Classic. Makan Malam: Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Lindenhof Gouda, Hofmaier Lachsschinken, Becel Vital, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Erdbeeren, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Milka Vollmilchschokolade, Dextro Energy Traubenzucker. lagi...
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berat badan stabil
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1 sampai 20 dari 21
 Komentar
02 Apr 21 oleh anggota: nicki2301
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02 Apr 21 oleh anggota: mondschein 48
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Na dann mal los. Und diesmal bleibst du bitte auch wenn was nicht so gut klappt 💪 Mit 52 wird kein Rücktritt gemacht 🙋 Lass uns dran arbeiten 🤗 🌸
03 Apr 21 oleh anggota: sjw*
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Ich bin seit 1 Woche dabei. Versuche es zum 2. Mal mit Low Carb und hoffe dass es diesmal besser klappt.
Ich drücke uns beiden die Daumen 😃
03 Apr 21 oleh anggota: regenwolke66
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03 Apr 21 oleh anggota: Diana 1977
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Viel Erfolg! Lieber klein anfangen und sich an neue Routinen gewöhnen. Grad wenn es um Sport geht. Diesmal kannst du es schaffen 💪🏼
03 Apr 21 oleh anggota: soreisthenewsexy
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Los geht's! Immer ein Schritt mehr...
03 Apr 21 oleh anggota: soku75
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Die meisten hier sind Wiederholungstäter (manche Hürden brauchen halt paar Anläufe) , ob mit oder ohne App 😁 Mit dieser App geht es eindeutig besser, da ist man aber, wie beim Heiraten, für den Rest des Lebens dabei 😂 Somit, 💖lich willkommen again und auf viel Erfolg zusammen 🥰🌹🌹🌹
03 Apr 21 oleh anggota: Shiva1705
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03 Apr 21 oleh anggota: Zarathustra67
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Ich danke Euch für die Motivation. Let's go 😉😊
03 Apr 21 oleh anggota: mondschein 48
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Wünsche Dir viel Erfolg. 🙋♀️
03 Apr 21 oleh anggota: Karina 2606
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Hier macht Abnehmen Spaß...meistens jedenfalls 😉
Herzlich Willkommen und viel Erfolg 💪😊
03 Apr 21 oleh anggota: anlicaal
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Willkommen :)
Viel Erfolg
Wichtig ist: immer dran bleiben, auch wenns mal nicht so läuft wie man es sich wünscht, dann klappts dieses mal auch
03 Apr 21 oleh anggota: leni48
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen! 👍💪🎉🎊💃
03 Apr 21 oleh anggota: Abraxsa
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hallo Mondschein
ich bin am Montag gestartet .auch mit 107 . bin 63 und 160 klein.
habe auch schon vieles ausprobiert und das hier wird mein letzter Versuch.
bin sehr optimistisch, das ich es jetzt schaffe.
ich muss mich nur noch hier zu Recht finden 🙂
vielleicht können wir uns ja im Auge behalten und uns gegenseitig motivieren.
wir schaffen das !!!
es gibt so viele nette Mitstreiter hier .
da können wir sicher das eine oder andere Mal , um Hilfe bitten 🌻🌻🌻
03 Apr 21 oleh anggota: Amantani
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Hi, dein 3ter Anlauf, ich wünsche dir 🍀 Geduld und nochmal Geduld + Durchhaltekraft. Du weißt wie es geht. Du schaffst alles was du willst.💪
03 Apr 21 oleh anggota: Erdbeerwolke
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@Amantani , dankeschön. Wir schaffen das !! Gerne können wir uns im Auge behalten. Man bekommt hier wirklich viel Zuspruch. Freue mich auf eine nette Gemeinschaft. ;)
03 Apr 21 oleh anggota: mondschein 48
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03 Apr 21 oleh anggota: Anita9181
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willkommen zurück 😄 ich hatte 114 Kilo, als ich mit walken gestartet bin. Tatsächlich war nur das erste Mal (30 min) anstrengend. Mittlerweile sind fast 3 Monate und 11,2 kg vergangen und ich walke 1,5 Stunden 8 km weit ☺ ich wünsche dir viel Erfolg !🍀
03 Apr 21 oleh anggota: Bine-Trine
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03 Apr 21 oleh anggota: Huhu!123
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Sejarah Berat Badan mondschein 48
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