Jurnal Pamplerose, 02 Apr 21

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✔ Et voilà objectif atteint : J'ai retrouvé mes 60kg pour 1m76 🤗 Le dernier palier était le plus long évidemment, 2 mois quand même ! Mais objectif atteint 1 mois plus tôt que prévu 🥳

📍Bilan :
📉 -7kg depuis juin
📊 87cm de tour de hanche (-5cm)
📊 68cm de tour de taille (-19cm)

Petit avant-après pour illustrer tout ça, je n'ai pas pu reprendre la photo au même endroit mais à défaut c'est à peu près la même pose et la même tenue 😉
Bon on ne voit toujours pas mes abdos, c'est une petite déception pour moi j'avoue, mais je suis super contente d'avoir retrouvé littéralement ma ligne 🤩 Sérieusement je ne l'avais pas vu depuis mes 18 ans ? 20 ans ? Je me rappelle même plus 😅 J'ai bon espoir qu'en continuant ma pratique du yoga quotidiennement 🧘‍♀️ mes abdos finiront par être visibles même en stabilisant mon poids et c'est pas bien grave non plus si ça n'arrive jamais 🙃

Place à la stabilisation maintenant ! 😁 Mon plan pour les prochains mois :
- Consolider mon nouveau poids en restant un mois à 1800kcal (ou plus pour atteindre 59.5kg et avoir un peu de marge pour la suite?)
- Augmenter de 50kcal toutes les deux semaines jusqu'à au moins 2000kcal

Je ne pense pas que mes apports actuels soient très loin de mes apports de stabilisation vu que j'ai perdu très lentement du poids à 1800kcal : -0.5kg par mois environ ! 🤔 Qu'en pensez vous ?

Bon courage les FS et bon weekend de Pâques ! 😊🌸

59,9 kg Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 02 April 2021:

1797 kkal

Lemak: 55,15g | Prot: 97,59g | Karb: 231,22g. Makan Pagi: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: Pommes de Terre Frites, Buffalo Grill Famous Bacon Burger, Ikea Kanelbullar. Makan Malam: Carottes, Kiwi, Quiche sans pâte aux brocolis. lagi...

1899 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

83 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 66

Komentar

Magnifique 😍 belle motivation Bonne journée

02 Apr 21 oleh anggota: fatiha64

Un grand bravo!

02 Apr 21 oleh anggota: mael64

Félicitations Pamplerose ! 🥳 Tu peux être très fière de toi ! Effectivement la remontée aux 2000 va bien se passer je pense car tu pars de 1800, tu comptes t’y prendre comment , 50 en plus tous les 7-10 jours ? Tu as un plan ? Et la marge de sécurité : oui 🙌🏻 elle a un côté rassurant je trouve, en plus elle est tout à faire atteignable et raisonnable. Bravo pour ton parcours !

02 Apr 21 oleh anggota: Mathou_W

👏👏👏

02 Apr 21 oleh anggota: Lev-A

ces muscles 💪

02 Apr 21 oleh anggota: Anne Louis Aka

Bravo Pamplerose 👏👏👏, il me tarde de prendre mes mensurations , tu es superbe 👌

02 Apr 21 oleh anggota: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆

tu es superbe ! bravo

02 Apr 21 oleh anggota: alinedez

Canon!

02 Apr 21 oleh anggota: Danetteazerty

Hum, je n'arrive pas à voir la différence avec tous ces vêtements. Il faudrait faire des photos sans 😁 😊

02 Apr 21 oleh anggota: Maxx17

Bravo a toi!!! 🤗🍾

02 Apr 21 oleh anggota: Glizzz

tu es superbe ! bravo ! un bel exemple, tout en douceur avec du respect pour son corps 😉

02 Apr 21 oleh anggota: lily.maeve59

Ps: on les voit déjà tes abdos! 😍

02 Apr 21 oleh anggota: Anne Louis Aka

Coucou Pamplerose. Bravo d'avoir atteint ton objectif. Continues comme tu as fait et la stabilisation devrait bien se passer. Et t'as déjà le |⋅| des abdos, c'est super moi je trouve 😉🍯

02 Apr 21 oleh anggota: Honeygom

@Lapin Merci 😁 Tres pragmatique ahah, mais pourquoi les épées ? 😂 @Latiha et Mael Merci à vous aussi passez une belle journée 🌸