Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 68,64g | Prot: 120,55g | Karb: 258,87g.
Makan Pagi: Полет Печенье Овсяное «Классическое» с Кусочками Шоколада, Дарман Молоко 3,2 %, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Дагестанские Деликатесы Бездрожжевой Элитный Хлеб «Армянский Лаваш», Беларусь Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Царь Крупа Манная. Makan Siang: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Heinz Горчичный Соус, Вкуснотеево Сливки 20%, Яйцо, Магнит Картофель, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яблоко Зеленое, Виктория Сыр Ла Паулина Моцарелла. Makan Malam: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Рис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Camilan/Lainnya: Dymatize Протеин (33г), Согратль Творог, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|