Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 39,86g | Prot: 67,25g | Karb: 87,51g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Limburger Light, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Naturgut Bio Blumenkohl-Reis. Makan Malam: K-Classic Limburger Light, Harry Sammy's Super Sandwich, K-Classic Milch 1,5%, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 58 menit, Istirahat - 5 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|