Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2009
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 83,88g | Prot: 52,43g | Karb: 287,14g.
Makan Pagi: cascadia farms, fat free half and half, blueberries. Makan Siang: laughing cow, strawberries, apple, Fettucini Alfredo with Broccoli. Makan Malam: french fries, Steak Fingers. Camilan/Lainnya: Milky Way Bar (100 Calorie), Riesen. lagi...
|
|
3743 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|