Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 88,23g | Prot: 145,72g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Мандарин, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Капуста Белокочанная, Kikkoman Соевый Соус, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Свекла Вареная, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Makan Malam: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 20 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|