|
III день КД
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 63,55g | Prot: 130,90g | Karb: 135,38g.
Makan Pagi: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Избенка Запеканка 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банановый пирог, Окей Креветки Королевские Премиум, Гречка отварная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Makan Malam: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Красная Цена Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Банановый пирог, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красная Цена Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад с Гранулами Капучино, Fitnes Shock Маффин «Пина Колада», Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Творог Менее 1,8%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|