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Bin im Moment froh das ich mein Gewicht halte. 😂 Ich track gerade seit 2 Wochen keine Kalorien, und esse teilweise schon viel. Vor allem auch Kohlenhydrate.. Abends mal ein ganzes Baguette und Nudeln, aber ich bewege mich auch viel, Hometraining, Schritte.. Na, ja scheint sich die Waage zu halten gerade.. 😊
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84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2364 kkal
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Lemak: 51,98g | Prot: 170,00g | Karb: 303,27g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Schawarma, Corny Big Schoko. Makan Malam: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Banane, Gut & Günstig Magerquark. lagi...
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berat badan stabil
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