|
II день КД
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 104,04g | Karb: 118,04g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Банановый пирог, Простоквашино Сметана 10%, Избенка Запеканка 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Перекресток Авокадо , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка отварная. Makan Malam: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Evolution Food Кекс Высокобелковый с Абрикосом. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|