Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2013
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2013:
|
4419 kkal
|
Lemak: 128,01g | Prot: 310,80g | Karb: 534,05g.
Makan Pagi: Bananas, MHP Up Your Mass, Nulaid Egg Substitute, Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Makan Siang: S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Walnuts, Minced Garlic, Quinoa (Cooked), Olive Oil. Makan Malam: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: Flaxseed Seeds, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Now Sports Carbo Gain, Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro Tech Performance Series. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|