Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3337 kkal
|
Lemak: 87,40g | Prot: 105,56g | Karb: 339,44g.
Makan Pagi: Чернослив, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Варенье Абрикосовое (Домашнее), ВкусВилл Молочный Шоколад. Makan Siang: Красные Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Макстори Лапша Лагманная, Лагман Домашний (Говядина/Баранина). Camilan/Lainnya: Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|