|
Лесенка. День 5.
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 15,54g | Prot: 30,55g | Karb: 147,45g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная). Makan Siang: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Makan Malam: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Капучино, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Огурец. Camilan/Lainnya: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вышло 160 г хлопьев за сегодня, но при этом я добавила около 80 мл овсяного молока. Конечно днём была работа и было не до еды, вечером после тренировки поела огурец 🥒 и кашу и капучино на обычном молоке. На этой диете в этот раз спасаюсь от голода кофе ☕️☹️
26 Mar 21 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|