Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2011
|
173,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 95,81g | Prot: 225,05g | Karb: 149,99g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Makan Siang: Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, Extra Lean Ground Turkey. Makan Malam: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Tortillas, almonds, Pure Protein Shake - Strawberry Cream. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Janto
|