Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 35,18g | Prot: 89,83g | Karb: 29,10g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Egg White. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Natural Force Collagen Peptides. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|