Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 116,96g | Karb: 289,60g.
Makan Pagi: Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Банан, Полет Печенье Овсяное «Классическое» с Кусочками Шоколада, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Беларусь Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Льняной Урбеч (Домашний), Царь Каша 7 Злаков . Makan Siang: Филе Индейки, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Чабан Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Тыква Баттернат. Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Картофель, Филе Индейки, Царь Мука Пшеничная, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Дарман Сметана 20%, Дарман Масло Сливочное , Яйцо, Дарман Кефир 1%, Ашан Кабачок. Camilan/Lainnya: Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|