Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 117,99g | Karb: 127,96g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Avocado, Egg White, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: 365 Roasted & Salted Almonds, Whisps Cheddar Cheese Crisps, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|