Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 66,62g | Prot: 123,65g | Karb: 303,46g.
Makan Pagi: Полет Печенье Овсяное «Классическое» с Кусочками Шоколада, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Новая Деревня Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Банан, Царь Пшеничная Крупа, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Makan Siang: Рис Вареный, Плов с Нутом. Makan Malam: Dymatize Протеин (33г), Гречка. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Дарман Творог 2%, Мария Печенье Галетное, Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 21 menit, Mandi - 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|