Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 90,62g | Prot: 140,28g | Karb: 199,77g.
Makan Pagi: Вода, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Makan Malam: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Camilan/Lainnya: Вода, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|