Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2262 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 108,82g | Karb: 309,12g.
Makan Pagi: Банан, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Беларусь Сыр Маасдам, Дарман Молоко 3,2 %, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Царь Крупа Манная, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Авокадо Авокадо, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко Булочка с Маком. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Плов с Нутом. Makan Malam: Epica Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Булгур. Camilan/Lainnya: Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Творог 9%, Дарман Творог 2%. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|