Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2013
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,6 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2013:
|
1669 kkal
|
Lemak: 84,76g | Prot: 89,13g | Karb: 142,77g.
Makan Pagi: President's Choice Cranberry Orange Sauce, Great Value Pork Sausage Patties Spicy, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Makan Malam: Balance Bar Honey Peanut, Tostada Shell, Medium Salsa, Refried Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomatoes. Camilan/Lainnya: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Giant Eagle Celery Sticks, Balance Bar BALANCE BAR Double Chocolate Brownie. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|