Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 113,36g | Karb: 317,20g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Беларусь Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Дарман Молоко 3,2 %, Банан, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Зеленое Яблоко Круассан с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Makan Siang: Новая Деревня Молоко 2,5%, Плов с Нутом. Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Delverde Gemelli. Camilan/Lainnya: Мария Печенье Галетное, Дарман Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Творог 9%. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 31 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|