Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2011
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 112,31g | Karb: 134,39g.
Makan Pagi: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Mixed Vegetables, Black Pepper Chicken, Kobari Beef. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Northern Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Camilan/Lainnya: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chocolate VitaTop, Bananas. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|