Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2013
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2013:
|
2446 kkal
|
Lemak: 117,56g | Prot: 127,81g | Karb: 227,71g.
Makan Pagi: So Good Vanilla Soy Milk, Coconut Water, Avocado, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Coffee. Makan Siang: Stouffer's Baja Grilled Chicken. Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Caesar Salad with Romaine, Delissio Rising Crust Pepperoni. Camilan/Lainnya: Great Value Crispy Rice Squares, Christie Wheat Thins, Mary's Organic Crackers Organic Crackers. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|