Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2013
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2013:
|
1569 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 108,15g | Karb: 174,96g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Itambé Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. Makan Siang: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pastel de Queijo, Salada de Maionese, Quiabo Cozido. Makan Malam: New Millen Colágeno Hidrolisado, Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Camilan/Lainnya: Bauducco Maxi Goiabinha, Nestlé Barra de Cereais Banana com Chocolate, Club Social Recheado Queijo e Cebola. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SIMONEITU
|