Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 76,19g | Prot: 102,21g | Karb: 278,91g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная. Makan Siang: Банан, Гречка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Сыр Гауда, Grow Food Red Бургер с Куриным Филе, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Cinnabon Классический Синнабон. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 2 jam, Mandi - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|