Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2561 kkal
|
Lemak: 88,34g | Prot: 189,07g | Karb: 241,95g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Makan Siang: Вода, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дикси Киви, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Makan Malam: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Магнит Мандарин, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Camilan/Lainnya: Маккорн Попкорн Карамельный, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|