Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2013
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
|
1506 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 85,50g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Cantaloupe, Vegetable Spring Rolls, Chow Mein Chinese Noodles, Jackfruit, Fried Rice, Dried Chia Seeds, Tea (Brewed). Makan Siang: Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Fish, White Rice. Makan Malam: French Fries (20g), Creamy Coleslaw, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Milo. Camilan/Lainnya: Coffee, Curry Puff. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|