Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 120,99g | Karb: 309,53g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Tatis Арахисовая Паста 28, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Малиновое Варенье, Авокадо Авокадо, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Сметана 20%, Пятерочка Сыр Гауда 45% , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Царь Пшеничная Крупа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Makan Siang: Дарман Масло Сливочное , Курзе с Картошкой. Makan Malam: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Вкуснотеево Сливки 20%, Магнит Морковь Свежая, Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Спагетти Шпинатные, Макфа Изделия Макаронные Безглютеновые Spaghetti. Camilan/Lainnya: Dymatize Протеин (33г), Банан. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 42 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|