Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 84,08g | Prot: 180,72g | Karb: 250,71g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Makan Malam: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|