Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 104,91g | Karb: 152,57g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Egg White, Kirkland Signature Smoked Salmon, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Thin Crust Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|