|
Заболела. Вес пополз вверх. Думаю, залило. В питании почти нет грехов. Поэтому версия только такая. Пробую уйти на дефицит 1450 ккал. Нуууу... Не знаю... Попробую.
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 63,29g | Prot: 90,55g | Karb: 129,69g.
Makan Pagi: Чудохлеб Булка с Маком, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Makan Siang: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Куриное Филе. Makan Malam: Snickers Minis, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Три Правила Уха по-Царски. Camilan/Lainnya: Сельдерей, Магнит Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Яйцо, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|