Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 84,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 43,36g | Prot: 209,38g | Karb: 270,60g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Chicken Breast Meat , Dry Spaghetti . Makan Malam: McCain Sweet Potato Chips, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pesto Sauce, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Chicken Breast Meat , White Pita Bread . Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|