Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2013
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2013:
|
1012 kkal
|
Lemak: 29,65g | Prot: 34,62g | Karb: 137,88g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Rogers Foods Porridge Oats, Sultanas. Makan Siang: Apples, Boiled Egg, Tesco Mediterranean Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Honey, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Dried Prune, Lidl Proviact, Marks & Spencer Jalapeno Chilli Salsa Dip, Holland & Barrett Zero Noodles. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts, Coffee with Milk. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|