Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2011
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 99,40g | Karb: 167,99g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Fruit & Cream Variety Pack, Reduced Fat Milk, Granulated White Pure Cane Sugar, Black Tea Bags. Makan Siang: crispy rosemary potatoes, jennramos chicken cordon bleu. Makan Malam: chili beef and spinach, white rice, short grain. Camilan/Lainnya: duncan hines chocolate brownie, water, water, water. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Precore (Round 2) - 15 menit, Precore (Round 1) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jennramos
|