Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 84,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 226,23g | Karb: 242,32g.
Makan Pagi: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk. Makan Malam: McCain Sweet Potato Chips, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Bovril Beefy, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|