Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2586 kkal
|
Lemak: 100,14g | Prot: 154,61g | Karb: 247,65g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Просто Батон Нарезной, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Camilan/Lainnya: Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|