Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 84,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 196,11g | Karb: 186,20g.
Makan Pagi: SPAR Low Fat Milk, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). Makan Siang: Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Makan Malam: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|