Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2889 kkal
|
Lemak: 115,40g | Prot: 131,96g | Karb: 317,24g.
Makan Pagi: Вода, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Плавленый Сыр Дружба, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Салат Айсберг, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Makan Malam: Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Camilan/Lainnya: Карат Плавленый Сыр Дружба, Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|