Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2013
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
1799 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 104,45g | Karb: 173,23g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, EAS Betagen, Cream (Half & Half), Egg, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Turkey Bolognese with Noodles (Rocco). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Daisy Light Sour Cream, PJ's Organics Skinny Low Fat Chicken Burrito. Camilan/Lainnya: Market Pantry Teriyaki Beef Jerkey, Hard Parmesan Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, David Seeds Original Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|