Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 82,10g | Karb: 181,36g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Limiar Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Pêra Portuguesa. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Makan Malam: Banana da Terra, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Camilan/Lainnya: Activia Iogurte de Morango. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oxejaq
|