Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 114,26g | Karb: 253,00g.
Makan Pagi: Pflaumen, Banane, Nöm Joghurt Natur Laktosefrei, Koro Drogerie Kakaonibs, Heidelbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko. Makan Siang: Sojabohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Römersalat, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps , Kirschtomaten. Makan Malam: Bärlauch, Äpfel, Gutfried Veggie Mortadella, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, SPAR Stangensellerie, Krüger Kakaopulver , Edeka Bio Rote Beete, Spitzpaprika, Hanf Natur Hanfmus, Karotten, Dattel, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Alpro Skyr Style ohne Zucker. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|