Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 79,54g | Prot: 142,83g | Karb: 166,98g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Tangerinas. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Makan Malam: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, HIIT - 12 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|