|
Божечки! Приложение - огнище!!!! 🔥🔥🔥🔥 Заставляет включать голову. Прежде, чем что-то съесть просто смотришь, сколько это ккал и уже начинаешь думать, а оно надо тебе? Почти за неделю юзания поняла, что овощи - мой верный друг и спасатель, и что я могу себе позволить в день что-нибудь высококалорийное. Последний пункт - прям камень с плеч. Поняла, что нужно каждый приём пищи делать вкусным, особенно если в нём нет выпечки и шоколада. Хвалю себя за неделю. Я смогла!!! Моя цель - 1200-1300 ккал в день. Стараюсь. Не всегда выходит, но я только начала подбирать вкусный и низкокалорийный рацион. Со временем научусь. Тело благодарит: -1.5 кг за 6 дней. Надеюсь со временем не растерять свой пыл.
2 беременности + с 2018 года я ношу 50 размер. Хочется хотя бы до 46 размера сбросить. Да будет так!
Долго тянула, но меня смотивировали пара других мам. Одну я встретила в пиццерии. Меня так восхитил её вид сзади!!! Всё гармонично, плавные изгибы, просто девочка!😍 И мне прям захотелось так же! А на следующий день я зашла в приложение mam's life, и другая мама выложила свои впечатляющие результаты: фото до и после. От неё я узнала о fat secret, и в тот же день начала считать калории. Какое же это облегчение, когда за тебя считает машина и не надо засорять голову этими подсчётами!!! Я прям выдохнула!
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 63,03g | Karb: 134,26g.
Makan Siang: Помело, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Варенька Варенье Абрикос, Данон Творог Мягкий 5%. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Олейна Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Батончики, Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Tall). lagi...
|
Kehilangan 11,3 kg dalam 1 minggu
|