Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 56,67g | Prot: 65,14g | Karb: 95,61g.
Makan Pagi: Lancewood Double Cream Yoghurt, Clover Long Life Full Cream Milk, Jungle Muesli Nuts and Raisins. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Red Tomatoes , Hellmann's Real Mayonnaise, Red Hot Chilli Peppers . Camilan/Lainnya: Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tamplyn
|