Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2780 kkal
|
Lemak: 91,18g | Prot: 165,88g | Karb: 298,28g.
Makan Pagi: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Блинчики, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Makan Siang: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Пшеничные. Makan Malam: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Просто Батон Нарезной. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, РСК - 20 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|