Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 118,36g | Karb: 100,30g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Bite Финиковый Сироп, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Makan Siang: Landers Сыр Легкий 30%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Красная Цена Горбуша Натуральная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, ВкусВилл Молоко 1%, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Атрус Ветчина Традиционная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Dream Care Фруктовое Желе, ВкусВилл Йогурт с Вишней. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenKa.sport
|